موقعیتهای ناراحت کننده شما را سریعاً در حالت ضعیفی می برد به طوریکه دیگر قدرت کنترل موقعیت را نداشته باشید. دعواها و مشاجرات ممکن است در نتیجه اختلافات شخصیتی، عدم توافق ها، یا صرفاً ضعف یا فقدان ارتباط صحیح به وجود آید.

 اگر احساس می کنید که به کرات تسلط بر اعصابتان را از دست می دهید، یاد گرفتن اینکه چطور احساساتتان را به درستی کنترل کنید بخشی از فرایند رشد شماست. این مهارتی است که همه ندارند و احتمالاً نه شما و نه طرف مقابلتان در آخرین دعوایی که داشتید از خود نشان نداده اید. اما دفعه بعد که با یک اختلاف نظر متوجه شدید که فشار خونتان در حال بالا رفتن است، از این 7 راه که در ادامه مطلب آمده برای آرام کردن و حفظ کنترل اعصاب خود استفاده کنید...

منبع:rayanehemrouz7.blogfa.com